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“雨水”节气过后，随着天气转暖，全国由南至北，春天逐渐到来。为进一步推进健身气功在基层的推广普及，倡导健康生活方式，打造健身气功活动品牌，营造全民健身新风尚，近日，祈福新邨社区举办全民健身活动之“提正气，强体魄，健康伴我行”五禽戏公益课程。
课堂上，老师深入浅出地讲解了五禽戏的起源与发展历程。这套由东汉神医华佗创编的健身功法，蕴含中医养生智慧，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态，展现出虎之威猛、熊之沉稳、鹿之温驯、猿之轻灵、鸟之翱翔的特点。每一戏对身体各脏腑均有侧重：虎戏强肾，鹿戏养肝，熊戏健脾胃，猿戏护心胸，鸟戏润肺。五禽戏不仅能主治对应脏腑的疾患，还能兼治其他脏腑的疾病。学员们全神贯注，努力跟上教学节奏。起初大家动作生疏，但在老师耐心细致的指导下，逐渐熟练流畅，一招一式学得有模有样。“年纪大了，平常锻炼方式有限，五禽戏动作舒缓又趣味十足，感觉浑身筋骨都舒畅了。”一位居民感慨道。
“选择五禽戏作为新年后首次体育活动，是希望为居民送上健康‘礼包’，开启新一年的活力篇章。”居委会工作人员表示。后续，社区还组建了微信群，采用“打卡”形式，通过线上线下相结合的方式，搭建学习回顾、老师指导和学员交流的平台，帮助居民持之以恒地练习，将这一珍贵的传统瑰宝传承下去。
2011年，华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。下一步，祈福新邨社区将继续助力国家全民健身战略的实施，加快构建全民健身公共服务体系，配合钟村街推进“五好”社区公共卫生委员会创建工作。通过此类活动，让居民感受到传统文化的魅力，意识到传统文化并非遥不可及的历史记忆，而是生动有趣、有益身心的实践活动，进而激发他们传承文化遗产的责任感。
【撰文】林璐琦
【校对】吴荆子
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